मधु मिडिया प्रा.ली.द्धारा संचालित

सुचना विभाग द. नं. : ६७८-०७४/७५

ठेगाना : कोहलपुर-१0, बाँके

फोन नम्बर : ९८५८०२२६५६ / ९८५६०३९६०२

ईमेल : [email protected]

यसरी राख्नुस् मुख र दाँत स्वस्थ
  • मार्गरेखा संवाददाता

  • 7/16/12 Daily Dose Kotz blog about whiter teeth

    मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि सक्छ । मुखको सफाइका लागि ध्यान दिनुपर्ने कुरा :

    धेरै गुलियो, अमिलो खानेकुरा सकेसम्म कम खाने ।

    धेरै तातो र धेरै चिसो नखाने ।

    मादक पदार्थ, धूम्रपान र सुर्ती सेवन नगर्ने ।

    हतारमा, जोडसँग घोटेर दाँत नमाझ्ने ।
    मुखमा खानेकुरा राखेर नसुत्ने ।

    बच्चाको मुखमा दूधको बोतल राखेर नसुताउने ।

    बिहान खाना खाएपछि र राति सुत्नुअघि दाँत माझ्ने ।

    रेसा भएको र पोसिलो खानेकुरा खाने ।

    पानी प्रशस्त पिउने ।

    वेलावेलामा मुख कुल्ला गरेर दाँतमा अड्किएका खानेकुरा हटाउने, डेन्टल फ्लसको प्रयोग गर्न पनि सकिन्छ ।

    नरम ब्रसले दाँत माझ्ने, जिब्रो पनि सफा गर्ने ।

    फ्लोराइडयुक्त मन्जन प्रयोग गर्ने ।

    हरेक ५ महिनामा दाँत जँचाउने ।

    प्लस टिप्स
    डब्लुएचओका अनुसार नेपालका ६० प्रतिशत बालबालिका र पाँचदेखि १० प्रतिशत वयस्क तथा युवामा दाँत र मुखमा समस्या देखिने गरेको छ । मुख गनाउनुको प्रमुख कारण जिब्रो सफा नहुनु हो ।

  • १९ माघ २०७५, शनिबार १६:१० प्रकाशित
  • Nabintech
    सम्बन्धित