द्रुत तौल घटाउने पेय: यसले मेटाबोलिजमलाई गति दिने मात्र होइन शरीरलाई डिटोक्सिफाइ पनि गर्छ। यहाँ हामी तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्ने ती चीजहरूको बारेमा बताइरहेका छौं।

तौल घटाउने पेयः आजको व्यस्त जीवनशैलीमा तौल घटाउनु एउटा चुनौती बनेको छ, मानिसहरु जिम जाने, योग गर्ने र धेरै डाइटहरु पछ्याउने प्रयास गर्छन् तर छिटो तौल घटाउनको लागि सही दिनचर्या अपनाउनु जरुरी छ । यदि तपाइँ तौल घटाउने प्रक्रियालाई छिटो बनाउन र छिट्टै बोसो घटाउन चाहनुहुन्छ भने, बिहानको खाजा अघि केहि चीजहरू पिउनु तपाईंको लागि लाभदायक हुन सक्छ। यसले मेटाबोलिजमलाई गति दिने मात्र होइन शरीरलाई डिटोक्सिफिकेसन पनि गर्छ। यहाँ हामी तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्ने ती चीजहरूको बारेमा बताइरहेका छौं।

तौल घटाउन बिहान खाली पेटमा के पिउने ? , तौल घटाउन बिहान खाली पेटमा के पिउने ?

१. मनतातो कागती पानी

कागती पानीमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले मेटाबोलिजम बढाउन र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ। बिहान खाली पेटमा मनतातो कागती पानी पिउनाले शरीरको क्यालोरी बर्न गर्ने क्षमता बढ्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ र भोक नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।

२. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर भिनेगर तौल घटाउन निकै प्रभावकारी मानिन्छ। यसमा एसिटिक एसिड हुन्छ, जसले भोक नियन्त्रण गर्न र फ्याट बर्न गर्न मद्दत गर्छ। यसलाई एक गिलास पानीमा मिसाएर बिहानको खाजाअघि पिउनाले फाइदा हुन्छ । यसले चयापचय सुधार गर्दछ र वजन घटाने प्रक्रियालाई गति दिन्छ।

३. हरियो चिया

हरियो चियामा क्याटेचिन र क्याफिन जस्ता तत्वहरू हुन्छन्, जसले चयापचय बढाउँछ र बोसो जलाउनलाई बढावा दिन्छ। बिहानको खाजा गर्नुअघि ग्रीन टी पिउनाले शरीरमा ऊर्जाको स्तर बढ्छ र भोक कम हुन्छ, जसले गर्दा क्यालोरीको मात्रा कम हुन्छ। यसले शरीरको बोसो घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।

४. हरियो चिया

हरियो चियामा क्याटेचिन र क्याफिन जस्ता तत्वहरू हुन्छन्, जसले चयापचय बढाउँछ र बोसो जलाउनलाई बढावा दिन्छ। बिहानको खाजा गर्नुअघि ग्रीन टी पिउनाले शरीरमा ऊर्जाको स्तर बढ्छ र भोक कम हुन्छ, जसले गर्दा क्यालोरीको मात्रा कम हुन्छ। यसले शरीरको बोसो घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।

५. अदुवाको पानी

अदुवाको सेवनले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र मेटाबोलिजमलाई गति दिन्छ। अदुवामा पाइने एन्टी अक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। बिहान नास्ता गर्नुअघि मनतातो पानीमा अदुवाको रस मिसाएर पिउनाले तौल घटाउने प्रक्रियालाई गति दिन सकिन्छ ।

६. तातो पानी र मह

मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउनाले शरीरको मेटाबोलिजम बढ्छ र बोसो घटाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ र पेटको बोसो घटाउन मद्दत गर्छ। महमा प्राकृतिक चिनी हुन्छ, जसले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ र यसलाई दिनभर सक्रिय राख्छ।