यो प्रक्रिया पालना गर्नुहोस्

एउटा गमला केराको बिरुवा रोप्न, तपाईंलाई पहिले केराको बीउ चाहिन्छ। तपाईं कुनै पनि नर्सरीबाट केराको बीउ सजिलै किन्न सक्नुहुन्छ। अब केराको दानालाई तातो पानीमा दुई दिन भिजाउनु पर्छ। यस पछि तपाईलाई ठूलो आकारको भाँडो चाहिन्छ। यस भाँडामा माटो र गोबरको मल राम्रोसँग मिसाएर भर्नुपर्छ। केराको बीउ लगभग आधा इन्च कम्पोस्टको गहिराइमा राख्नुहोस्। राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न, माटोमा हल्का ओसिलो हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

केराको बिरुवा कसरी बढाउने?

यस बिरुवालाई हरेक दिन एक पटक पानी दिन नबिर्सनुहोस् र महिनामा एक पटक मल थप्नुहोस्। केराको भाँडो आफ्नो घरमा यस्तो ठाउँमा राख्नु पर्छ जहाँ यो बिरुवा पर्याप्त घाम पाउन सक्छ। यस बाहेक, तपाईले यो बिरुवाको लागि नाइट्रोजन युक्त उर्वरक पनि प्रयोग गर्नुपर्दछ। यदि तपाईंले यी सबै कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुभयो भने, दुई वर्ष भित्र तपाईंको भाँडामा केरा बढ्न थाल्छ।

समग्र स्वास्थ्यको लागि लाभदायक 

केरामा पाइने भिटामिन ए, भिटामिन बी-६, भिटामिन सी, आइरन, पोटासियम, सोडियम, एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइटोन्यूट्रिएन्ट जस्ता सबै तत्वले तपाईको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रभावकारी साबित हुन सक्छ। विज्ञहरुका अनुसार घरमा उत्पादन हुने केरा तपाईको स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक साबित हुन सक्छ ।