चाई प्रेमीहरूको लागि सुझाव: बिहान र साँझको चिया प्रत्येक नेपालीकाे भान्छामा तयार गरिन्छ। धेरै मानिसहरू यसको लतमा छन् कि तिनीहरू बिना आफ्नो दिन सुरु गर्न असमर्थ छन्। चिया कसैको लागि ऊर्जा पेय जस्तै हो। तर, यसका बेफाइदा पनि कम छैनन् । चिया पिउनेहरुलाई एसिडिटी र कब्जियतको समस्या हुन्छ तर एउटा टिप्स अपनाएर यसबाट बच्न सकिन्छ । हामीलाई थाहा दिनुहोस् कसरी…

चियाले हाम्रो शरीरमा पिसाब उत्पादन बढाएर शरीरमा पानीको कमीलाई बढावा दिन्छ, जसले गर्दा हाम्रो दिमागमा पानीको भण्डार घट्छ । तसर्थ, चिया भन्दा बढी पानी पिउनु आवश्यक छ ताकि तपाईको शरीर हाइड्रेटेड रहन्छ।   चिया वा कफी पिउनुअघि पानी राम्ररी पिउनुपर्छ । किनभने चियाको Ph लेवल ६ र कफीको ५ हुन्छ। हामी तपाईलाई भनौं कि Ph लेवल ७ भन्दा कम भएमा त्यो चिज अम्लीय हुन्छ। यदि तपाइँ यस्ता चीजहरू सेवन गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा एसिडिटी वा कब्जियतको समस्या सामना गर्नुहुनेछ, तर जोखिम कम गर्न, प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

एसिडिटीले धेरै रोगलाई निम्तो दिन्छ । एसिडिटीका कारण क्यान्सर, अल्सर र अन्य धेरै रोगको सिकार बन्न सक्छ । चिया प्रेमीहरू दिनहुँ चिया पिउने गर्छन् तर आफ्नो स्वास्थ्यप्रति त्यति सचेत छैनन् । यो पिएर उनीहरु आफ्नो पेटको स्वास्थ्यसँग खेलवाड गरिरहेका छन् । यदि तपाई चिया पिउन चाहनुहुन्छ भने यसरी पिउनुहोस् कि यसले तपाईको स्वास्थ्यलाई हानी नहोस् । अबदेखि यी महत्त्वपूर्ण टिप्सलाई ध्यानमा राखेर चिया वा कफी सेवन गर्नुभयो भने पेटसम्बन्धी समस्याको सामना गर्नु पर्दैन।