मधु मिडिया प्रा.ली.द्धारा संचालित

सुचना विभाग द. नं. : ६७८-०७४/७५

ठेगाना : कोहलपुर-१0, बाँके

फोन नम्बर : ९८५८०२२६५६ / ९८५६०३९६०२

ईमेल : [email protected]

बढ्दो गर्मीले मुटुको समस्या बढाउन सक्छ, यसका जोखिम र बच्ने उपायबारे चिकित्सकसँग जान्नुहोस्
  • मार्गरेखा संवाददाता

  • यतिबेला देशका तराईमा अधिक  गर्मीको चमेटामा  परेका छन् । स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि सबै मानिसहरूले गर्मीबाट आफूलाई जोगाउन निरन्तर उपायहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। उच्च तापक्रममा अत्याधिक सम्पर्कका कारण गर्मी स्ट्रोकको जोखिम हुन्छ र यसले धेरै अंगलाई नोक्सान पनि गर्न सक्छ।

    बढ्दो तापक्रमले पहिलेदेखि नै मुटु रोगबाट ग्रसित भएकाहरूलाई पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ। यति मात्र होइन, तातो वातावरणमा धेरै समय बिताउँदा हृदयाघातजस्ता घातक स्वास्थ्य समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ ।

    उच्च तापक्रमले रक्तचापलाई पनि असर गर्छ। यसबाहेक गर्मीमा डिहाइड्रेसनको समस्याले पनि मुटुमा थप दबाब बढाउन सक्छ। गर्मीमा मुटुको स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनु पर्ने विज्ञहरू बताउँछन् । आउनुहोस् जानौं कि उच्च तापक्रमले मुटुको स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ र जोखिमबाट बच्न के उपाय अपनाउनु पर्छ?

    उच्च तापक्रमका कारण हुने समस्या

    चिकित्सक अनुसार तापक्रम वृद्धिले समग्र स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्ने बताउँछन्। यसले मुटुको स्वास्थ्यमा थप दबाब पर्न सक्छ। यी दिनहरूमा मुटुको स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ।

    गर्मी बढेसँगै अस्पतालमा मुटुको धड्कन अनियमित हुने, रक्तचाप र हृदयाघातका बिरामीको चाप बढेको छ । गर्मीका कारण हुने मृत्युमध्ये करिब एक चौथाइ हृदयघातका कारण हुने गरेको छ ।

    त्यस्ता व्यक्तिहरूले विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ,

    चिकित्सकका अनुसार निश्चित उमेर समूह र स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरू गर्मीसँग सम्बन्धित जटिलताहरूप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन्। वृद्धहरूमा यसको जटिलताको अधिक केसहरू रिपोर्ट गरिएको छ। धेरै पसिना आउने, कमजोरी हुने, चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र वाकवाकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरूमा यस्ता व्यक्तिहरूलाई विशेष ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ। नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्, कोलेस्ट्रोल घटाउने उपायहरू लिनुहोस्, दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा कडा सूर्यको प्रकाशको सम्पर्कबाट बच्न।

    मुटु स्वस्थ राख्न अपनाउनुहोस् यी उपाय :

    गर्मी मौसममा मुटुलाई स्वस्थ राख्न केही आवश्यक प्रयासहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

    • तिर्खा नलागेको भए पनि दिनभर प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
    • घामको चरम प्रकाशको समयमा (सामान्यतया बिहान १० बजेदेखि ४ बजेसम्म) कडा व्यायाम वा घरबाट बाहिर नजानुहोस्।
    • मौसम अनुसारको लुगा लगाउने । कपास र खुकुलो कपडाले तपाईंलाई गर्मीबाट बचाउँछ।
    • मुटुलाई स्वस्थ राख्न स्वस्थ र पौष्टिक खाना खानु जरुरी छ ।
    नोट: यो लेख मेडिकल रिपोर्टहरूबाट सङ्कलन गरिएको जानकारीको आधारमा तयार गरिएको हो।
  • २० जेष्ठ २०८१, आईतवार ०९:१३ प्रकाशित
  • Nabintech
    ताजा खबर
    सम्बन्धित