१. अदुवा- काँचो अदुवा चपाउनुहोस् वा अदुवाको चिया पिउनुहोस्। खानाअघि काँचो अदुवा र नुन चपाएर खाँदा पाचन प्रक्रियामा सहयोग पुग्छ ।
२. छाछ- छाछले पेटमा एसिडिटीलाई सामान्य बनाउँछ र आरामदायी प्रभाव दिन्छ। चाँडो आराम पाउनको लागि कालो मिर्च पाउडर र धनिया संग एक गिलास खरानी पिउनुहोस्
३ एलोभेरा जुस: एलो पल्पले आन्द्रालाई सफा र विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त राख्न मद्दत गर्दछ। एलोभेरामा बलियो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले एसिडिटी कम गर्छ र शरीरलाई चिसो बनाउँछ। एलो जुस पिउनाले एसिडिटीबाट छिटो आराम मिल्छ।
४ मसलाको मिश्रण: हामी परम्परागत रूपमा अम्लताको लागि जीरा (जिरा), सौन्फ, अलैंची र दालचीनी प्रयोग गर्छौं। एसिडिटी कम गर्नको लागि खाना पछि जिराको पानी/सौंफ/ अलैंची खानुहोस्। तपाईं दालचीनी चिया पिउन सक्नुहुन्छ
५. तुलसी: तुलसीमा धेरै गुणहरू छन्। यसमा एक सुखदायक र carminative गुण छ, जसले एसिड रिफ्लक्स रोक्न मद्दत गर्दछ। तुलसीको पातलाई एक गिलास पानीमा ५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस् । यसलाई चिसो गरौं, पातहरू हटाउनुहोस् र कन्कोक्शन पिउनुहोस्।
६ लौंग: एसिडिटीबाट छुटकारा पाउन लौंगको टुक्रा केही समय मुखमा राख्नुहोस्
७. मनतातो पानी- राति सुत्नुअघि एक गिलास मनतातो पानी खाली पेटमा पिउनुहोस् र यसले एसिडिटीबाट बचाउँछ।
८. चिसो दूध- एसिडिटीबाट तत्काल राहत पाउन एक गिलास चिसो दूध पिउनुहोस्।
९. बायाँ छेउमा सुत्नु : बायाँ तर्फ सुत्नु भनेको पेटमा एसिडको स्तर कम गर्नु हो ।
१०. केरा: एसिडिटीलाई बेवास्ता गर्न केरा खानुहोस्, दूध र केराको मिश्रणले एसिड स्राव कम गर्न मद्दत गर्दछ।
