जाडो सुरु भएसँगै मानिसलाई रुघाखोकी र ज्वरोले सताउन थाल्छ । कमजोर प्रतिरक्षा क्षमता भएका मानिसहरूलाई यो रोगले अक्सर वा लामो समयसम्म सताउन सक्छ। केही आयुर्वेदिक र घरेलु उपचारको मद्दतले यसबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ ।
एलर्जी, तापक्रममा आएको परिवर्तन र भाइरस र ब्याक्टेरियाको सम्पर्कका कारण बिरामी पर्न सक्ने जोखिम निकै बढेको चिकित्सकहरू बताउँछन्। कमजोर प्रतिरक्षा क्षमता भएका मानिसहरूलाई यो रोगले अक्सर वा लामो समयसम्म सताउन सक्छ।
जतिबेला रुघाखोकी लागेमा औषधि खानु नपर्ने भएता पनि केही आयुर्वेदिक तथा घरेलु उपचारको सहायताले यसबाट राहत पाउन सकिन्छ ।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि अचानक तापमान परिवर्तनले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील बनाउँछ। मौसमी एलर्जीका कारण खोकी लाग्नुका साथै नाकबाट बग्ने र घाँटीमा जलन हुनु सामान्य कुरा हो । यसका अलावा मौसम परिवर्तनसँगै भाइरस र ब्याक्टेरिया पनि सक्रिय हुन थालेपछि घाँटी दुख्ने, सुख्खा खोकी, ज्वरो जस्ता समस्या हुन सक्छन् ।
यदि तपाई पनि चिसो वा मौसमी फ्लुको लक्षणबाट हैरान हुनुहुन्छ भने केही उपाय अपनाएर यसबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ ।
अध्ययनले महमा धेरै औषधीय गुण हुने गरेको छ जसले फ्लूको लक्षणलाई कम गर्न मद्दत गर्छ । महमा प्राकृतिक एन्टिबायोटिक र कालो मिर्चमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन चिसो र खोकीमा फाइदाजनक हुन्छ । बदलिँदो मौसममा एक चिम्टी कालो खुर्सानीमा मह मिसाएर खाँदा धेरै स्वास्थ्य समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यसको सेवनले घाँटी दुख्ने र चिसोबाट आराम मिल्छ ।
महले घाँटीको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ र कालो मिर्चले फोक्सोमा जम्मा भएको बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ। यो मिश्रणले श्वासप्रश्वास प्रणालीको दक्षता बढाउन पनि मद्दत गर्छ। कालो मिर्चमा पाइपरिन नामक यौगिक पाइन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन र आन्द्रामा राम्रो ब्याक्टेरिया बढाउन मद्दत गर्छ।
मह र कालो मिर्च एकसाथ सेवन गर्नाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ । कालो मिर्चमा भिटामिन सी र फ्लेभोनोइड हुन्छ, जसले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ। यस मिश्रणको सेवनले चयापचय सुधार गर्दछ, जसले शरीरमा बोसो पग्लेर तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
बरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक डा नवीनचन्द्र जोशी भन्छन्, मह र कालो खुर्सानीलाई वर्षौंदेखि यस्ता समस्याको घरेलु उपचारका रूपमा प्रयोग गरिँदै आएको छ । यसले दम, ब्रोन्काइटिसमा पनि राहत दिन्छ र रक्तचापलाई पनि नियन्त्रणमा राख्छ। मह र कालो मिर्चको सेवनले जोर्नी दुख्ने, मांसपेशीमा तनाव र गठिया जस्ता समस्याबाट पनि राहत मिल्छ। तर, तपाईलाई कुनै प्रकारको एलर्जी छ भने यसको सेवन गर्नुअघि आयुर्वेद चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्।
यदि यी घरेलु उपायहरूले लक्षणहरूमा राहत दिँदैन भने, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
