जाडो याममा मानिसले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ जाडोमा हृदयाघातको जोखिम पनि बढ्छ ? अध्ययनका अनुसार चिसोमा हृदयघातको जोखिम ५३ प्रतिशतले बढ्न सक्छ । यही कारणले जाडो मौसममा मुटुको स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । आउनुहोस् हामी केही यस्ता टिप्सका बारेमा जानौं, जसलाई अपनाएर तपाईंले आफ्नो मुटुको स्वास्थ्यलाई क्षति हुनबाट बचाउन सक्नुहुन्छ।

सावधान रहनुहोस्

यदि तपाई पनि जाडोमा चिसो पानीले नुहाउनु भयो र पहिले टाउकोमा पानी हाल्नु भयो भने तपाई ठुलो गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ । तपाईंको टाउकोमा सिधै पानी खन्याएर तपाईंको रक्तसञ्चारलाई असर गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई हृदयघात र ब्रेन स्ट्रोक जस्ता गम्भीर र घातक रोगहरूको जोखिममा पार्न सक्छ। त्यसैले समयमै नुहाउने यो गलत तरिका अपनाउन छोड्नुपर्छ। 

नुहाउने सही तरिका

शरीरको तापक्रम सन्तुलित राख्न पहिले खुट्टामा र त्यसपछि हात र ढाडमा पानी खन्याउनुपर्छ । यसबाहेक, तपाईंले चिसो वा तातो पानीको सट्टा मनतातो पानी प्रयोग गर्नुपर्छ। विज्ञहरूका अनुसार जाडोमा ५ देखि १० मिनेटभन्दा बढी नुहाउनु हुँदैन, अन्यथा छालामा प्रतिकूल असर पर्न सक्छ ।

ध्यान दिनुपर्ने कुरा

यदि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य र छालालाई स्वस्थ राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले नुहाउने सही तरिका अपनाउनु पर्छ। यसका अलावा राति ऊनी लुगा लगाएर सुत्नु हुँदैन अन्यथा स्वास्थ्यसम्बन्धी केही समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

(यो लेख सामान्य जानकारीको लागि हो, कृपया कुनै पनि उपाय अपनाउनु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्)