थाइराइडको समस्याबाट छुटकारा पाउन केही घरेलु उपचारहरू उपयोगी हुन सक्छन्। त्यसैले, थाइराइडको समस्याबाट छुटकारा पाउने उत्तम तरिकाको बारेमा जान्नुहोस्।

आजको जीवनशैली र खानपानका कारण धेरै मानिसहरू थाइराइडको समस्याबाट पीडित छन्। थाइराइड घाँटीमा पाइने पुतली आकारको ग्रन्थी हो, जुन श्वासनलीको माथि अवस्थित हुन्छ। यो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले थाइरोक्सिन (T4) र ट्रायआयोडोथाइरोनिन (T3) नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले धेरै कार्यहरूलाई नियमन गर्छ। जब यो ग्रन्थीले आवश्यकता भन्दा बढी वा कम हर्मोन उत्पादन गर्छ, थाइराइडसँग सम्बन्धित समस्याहरू हुन्छन्। थाइराइड दुई प्रकारका हुन्छन्: हाइपोथायरायडिज्म र हाइपरथाइराइडिज्म। त्यसैले, समयमै उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, थाइराइडका बिरामीहरू प्रायः औषधिबाट टाढा रहन्छन्। यदि तपाईं पनि औषधि लिन चाहनुहुन्न भने, तपाईं यहाँ उल्लेख गरिएका घरेलु उपचारहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

थाइराइडका लक्षणहरू

थाइराइड दुई प्रकारका हुन्छन्। त्यसैले, यहाँ दुवै प्रकारका लक्षणहरू दिइएका छन्।

हाइपोथाइराइडिज्म

थकान र कमजोरी

तौल बढ्नु

चिसो सहन नसक्नु

सुख्खा छाला र कपाल

कब्जियत

डिप्रेसन

ढिलो मुटुको धड्कन

जोर्नी र मांसपेशी दुखाइ

महिनावारी अनियमितताहरू

हाइपरथाइराइडिज्म

तौल घट्नु

छिटो मुटुको धड्कन

गर्मी सहन नसक्नु

घबराहट र चिडचिडापन

थरथर काँप्दै

अनिद्रा

मांसपेशी कमजोरी

आँखामा परिवर्तनहरू

बारम्बार दिसा गर्ने

थाइराइडको घरेलु उपचार

अदुवा

अदुवामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ जसले थाइराइडको कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ। तपाईं अदुवा चिया पिउन सक्नुहुन्छ वा अन्य रूपमा पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।

दही र दूध

यसमा क्याल्सियम, खनिज र भिटामिन हुन्छ जसले थाइराइडबाट पीडित मानिसहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।

लिकोरिस

लाइकोरिसले थाइराइड ग्रंथिलाई सन्तुलनमा राख्न र थकान कम गर्न मद्दत गर्छ।

नरिवलको तेल

यसलाई स्वस्थ बोसोको राम्रो स्रोत मानिन्छ, जसले थाइराइडको कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई खाना पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अलसीको बीउ

यसमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको राम्रो मात्रा हुन्छ, जसले थाइराइड ग्रन्थिको स्तरलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ।

हरियो धनियाँ

हरियो धनियाँलाई राम्ररी पिसेर पानीमा मिसाएर पिउँदा पनि थाइराइड नियन्त्रण गर्न मद्दत मिल्छ।

अस्वीकरण:  यस लेखमा सुझाव गरिएका सुझावहरू सामान्य जानकारीको उद्देश्यका लागि मात्र हुन्। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि, कुनै पनि आहार परिवर्तन गर्नु अघि, वा कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाको लागि अन्य कुनै पनि उपायहरू लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। मार्खरेखा डटकम ले कुनै पनि दावीको प्रामाणिकता प्रमाणित गर्दैन।